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Atividade física para crianças

Ficar fisicamente ativo é uma parte importante de uma estilo de vida saudável.Continue lendo para conhecer algumas maneiras divertidas para manter as crianças ativas.Fazer exercícios regularmente ajuda na formação de ossos e músculos fortes nas crianças, na manutenção de uma peso saudável, no desenvolvimento da autoestima, na redução do stress e da ansiedade e em um sono melhor.Apesar de todas as vantagens de se manter fisicamente ativo, menos de 35% das crianças recebem quantidades recomendadas de atividades físicas, segundo nosso sistema de vigilância.Essa falta de exercício regular impede que as crianças atinjam seu potencial pleno de boa saúde, com menor energia para as atividades escolares, além de expô-las ao risco de doenças crônicas, como a obesidade, o diabetes e a hipertensão.